สายแขวน TRX

มองหาสายที่แข็งแรง มีตัวยึดประตูและสายต่อสำหรับคล้องคานหรือต้นไม้ ทั้งแบรนด์ดั้งเดิมและยี่ห้ออื่นที่รีวิวดีก็ใช้ได้สำหรับมือใหม่ เริ่มจากท่าโรว์ เชสต์เพรส และสควอทแบบจับสายช่วยพยุง โดยให้ลำตัวค่อนข้างตั้งตรง แล้วค่อยเอนตัวมากขึ้นเมื่อแข็งแรงขึ้น

ยึดกับประตูที่เปิดออกไปอีกฝั่ง เพื่อให้แรงดึงของคุณดันประตูให้ปิดแน่น หรือยึดกับคานที่มั่นคง และทดสอบด้วยการดึงแรงๆ ก่อนเริ่มฝึกทุกครั้ง