FastFit BETA
เลกเพรส

เครื่องเวท

69 ท่า

เครื่องเวทจะบังคับให้น้ำหนักเคลื่อนที่ตามเส้นทางที่กำหนด มักมีเบาะนั่ง เบาะรอง และชุดแผ่นน้ำหนักที่ปรับด้วยหมุด สำหรับใช้ที่บ้านจะมีเครื่องมัลติยิม (multi-gym) ขนาดกะทัดรัดที่รวมสถานีต่างๆ เช่น เชสต์เพรส พูลดาวน์ โรว์แบบนั่ง และเลกเอ็กซ์เทนชัน/เลกเคิร์ล ไว้ในเครื่องเดียว

ใหญ่พื้นที่ที่ใช้
งบประมาณ
✓เหมาะกับบ้าน

ฝึกได้ดีที่

หน้าอกปีกหลังต้นขาด้านหน้าต้นขาด้านหลังไหล่หลังส่วนบน

ประโยชน์

  • การเคลื่อนไหวถูกบังคับทิศทาง จึงเรียนรู้ง่ายและปลอดภัยแม้ฝึกคนเดียว
  • ฝึกจนใกล้หมดแรงได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องมีคนช่วยระวัง
  • เน้นกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ดี เหมาะกับมือใหม่และการฟื้นฟูร่างกาย
คำแนะนำสำหรับมือใหม่

เลือกเครื่องมัลติยิมที่มีชุดแผ่นน้ำหนักอย่างน้อย 70–100 กก. ปรับเบาะนั่งและเบาะรองได้ง่าย และมีเฉพาะสถานีที่คุณจะใช้จริง วัดพื้นที่ ตรวจสอบช่วงความสูงของผู้ใช้ที่รองรับ และการรับประกันก่อนซื้อ เพราะเป็นอุปกรณ์หนักที่ต้องใช้กันยาวๆ

ความปลอดภัย

ปรับเบาะให้ข้อต่อของคุณอยู่ในแนวเดียวกับจุดหมุนของเครื่อง และระวังอย่าให้นิ้วอยู่ใกล้ชุดแผ่นน้ำหนักหรือชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหว

ท่าสำหรับเครื่องเวท

68 ท่า

ดูทั้งหมด