ยางยืดแรงต้าน

ซื้อยางยืดแบบห่วงเป็นชุด 3–5 ระดับจากเบาไปหนัก พร้อมมินิแบนด์อีกสองสามเส้นสำหรับฝึกก้น ส่วนยางยืดแบบท่อที่มีด้ามจับและตัวยึดประตูเหมาะกับท่าดันและโรว์แบบเคเบิล มือใหม่ส่วนใหญ่ทั้งผู้ชายและผู้หญิงมักเริ่มจากระดับเบาถึงปานกลาง แล้วค่อยขยับขึ้นเมื่อทำได้ง่ายแล้ว

ตรวจดูรอยบากหรือรอยฉีกขาดของยางยืดก่อนใช้ทุกครั้ง ยึดจุดคล้องให้แน่น และอย่าให้ยางยืดที่ถูกดึงตึงหันเข้าหาใบหน้า