FastFit BETA

กล่องพลัยโอ

27 ท่า

กล่องพลัยโอคือกล่องไม้ เหล็ก หรือโฟมที่แข็งแรง ใช้สำหรับกระโดด ก้าวขึ้น และยกระดับเท้าหรือมือ เป็นอุปกรณ์หลักของท่ากระโดดขึ้นกล่อง (box jump) สเต็ปอัพ และบัลแกเรียนสปลิตสควอท และยังใช้แทนม้านั่งเตี้ยได้ด้วย

ปานกลางพื้นที่ที่ใช้
งบประมาณ
✓เหมาะกับบ้าน

ประโยชน์

  • ท่ากระโดดขึ้นกล่องสร้างพลังระเบิดของขาและความเป็นนักกีฬา
  • สเต็ปอัพและสปลิตสควอทช่วยฝึกขาทีละข้าง
  • ความสูงเหมาะสำหรับวิดพื้นแบบเอียง ดิป และท่ายกระดับต่างๆ
คำแนะนำสำหรับมือใหม่

กล่องแบบ 3-in-1 ที่มีความสูงประมาณ 50, 60 และ 75 ซม. ใช้ได้ยาวตามพัฒนาการของคุณ ส่วนกล่องโฟมแบบนิ่มปลอดภัยที่สุดสำหรับมือใหม่ เพราะถ้ากระโดดพลาดก็ไม่บาดเจ็บง่าย เริ่มจากความสูงต่ำๆ ก่อน การก้าวหรือกระโดดขึ้นกล่องสูง 30–50 ซม. ก็เพียงพอแล้วในช่วงแรก

ความปลอดภัย

ก้าวลงจากกล่องแทนการกระโดดลง เพื่อถนอมเอ็นร้อยหวาย และตรวจสอบว่ากล่องวางมั่นคงบนพื้นที่ไม่ลื่นก่อนกระโดดทุกครั้ง

ท่าสำหรับกล่องพลัยโอ

8 ท่า

ดูทั้งหมด