新建训练组合
用文件夹整理训练组合、置顶常用组合,一键开始并由语音教练陪练。
基本信息
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选择动作
搜索、选择肌肉或按器材筛选,点 + 添加动作。
设置与排序
拖动排序,划分热身/主训练/放松,并调整组数、次数与休息时间。
检查并保存
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