คลังท่า

Tier บอกว่าท่านี้ “คุ้มค่า” แค่ไหนเมื่อเทียบกับท่าอื่นในประเภทเดียวกัน — S คือตัวเลือกที่ดีที่สุด D คือท่าเสริม · ไม่ใช่ระดับความยาก (ความยากพื้นฐาน → โปร ดูจากจุดบนการ์ด) · Tier ต่ำไม่ได้แปลว่าท่าไม่ดี แค่มีท่าอื่นที่ให้ผลคุ้มกว่า

เกณฑ์การจัด: เวท/ยิมจัดตามกล้ามเนื้อหลักของท่าตามหลักฐาน (ท่าไหนโดนกล้ามเป้าหมายที่สุด) ส่วนโยคะ แอโรบิค คาร์ดิโอ และยืดเหยียด เทียบกับท่าในประเภทเดียวกัน — เลือกประเภทด้านบนเพื่อดูเกณฑ์ของแต่ละประเภท

• Sดีที่สุด
• Aดีมาก
• Bดี
• Cพอใช้
• Dเสริม