คลังท่า

Tier บอกว่าท่านี้ “คุ้มค่า” แค่ไหนเมื่อเทียบกับท่าอื่นในประเภทเดียวกัน — S คือตัวเลือกที่ดีที่สุด D คือท่าเสริม · ไม่ใช่ระดับความยาก (ความยากพื้นฐาน → โปร ดูจากจุดบนการ์ด) · Tier ต่ำไม่ได้แปลว่าท่าไม่ดี แค่มีท่าอื่นที่ให้ผลคุ้มกว่า

ยืดเหยียด: ท่าที่คลายจุดตึงที่พบบ่อยที่สุด — สะโพกด้านหน้า หลังต้นขา ก้น อก และหลังส่วนบน (ท่าทางของคนนั่งทำงานนาน) ทำได้ง่ายและปลอดภัย ได้ Tier สูง · ท่าโมบิลิตี้ที่ได้หลายจุดในท่าเดียวเหมาะกับวอร์มอัพ

• Sดีที่สุด
• Aดีมาก
• Bดี
• Cพอใช้
• Dเสริม